◎リセット！～減量計画。“明日のために…その17”

約2ヵ月続けてきた、この “減量計画”。
先週金曜。
スタートから、-1.5キロ。
68キロから、66.5キロ。
それなりに “効果” を認めた。

そこで、仕切り直し。
リセットする。

そもそも、11月中旬。
温泉で体重を計り、70キロ超に驚き “減量” を始めた。
正確には、70.7キロ。
そこで。
自宅の体重計で、週2回 計量することに。
65キロまで、3キロ減が 目標。

ところが…。
この体重計が、“正しくない”。
最初から 疑問があったが、最近 確信。
実際より 1.5～2キロほど、軽くなる。
なにせ、およそ 20年物。
それも、500グラム単位。

そこで、本日。
体重計を 新調した。



さほど高価じゃないが、体組成？も 計れるようだ。

改めて、昨日 月曜の計量。
69.7 キロ。

昼間 温泉でも計り、ほぼ似た値。
これが 正しい。
そういうことにする。

目標はとりあえず、67キロ。

因みに、少々赤面だが…。
体脂肪率は、21.6％。




説明書によると、男性は 20％未満が “標準”。
20～25％が、“やや高い”。
やはり、危険信号が 灯っていた。
それも。
その他の計測値から分析すると、内臓脂肪の可能性。
“メタボ予備軍” な訳だ。

“体年齢” というのは、実年齢より 1歳若かった。
それで、ちょっと安心…。
怪しいもんだが？？

とにかく、再スタート。
引き続き、ぼちぼち 取り組む。